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阳春市新健身器材-永旺球场地面铺设-室外健身器材新

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单位肋木

方法：　　

可以进行弹振压腿、下蹲、提膝、攀登等训练。

功能：　　

拉伸腿部肌肉，进行热身或整理运动，强化腹肌，促进四肢灵活性。

注意：　　

1．使用中双手应紧握横杆，以防意外摔下。造成伤害。

2．儿童使用时应有成人监护，户外路径健身器材新，以避免伤害。

3．不得翻越器材。

4．老年人士不宜攀登。

5．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

6．未成年人必须在成人监护下使用！

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方法：　　

可以进行弹振压腿、下蹲、提膝、攀登等训练。

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注意：　　

1．使用中双手应紧握横杆，以防意外摔下。造成伤害。

2．儿童使用时应有成人监护，以避免伤害。

3．不得翻越器材。

4．老年人士不宜攀登。

5．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

6．未成年人必须在成人监护下使用！

户外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，阳春市新健身器材，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经促进气血畅通，强腰固作用，适用于腰部活动障碍，周身疲乏等症。

伸展器

方法：　　

双手握上或下扶把按图示姿势作屈伸运动。

功能：　　

锻炼腰背及肩周等部位。对腰背劳损等疾病有防治作用。

注意：　　

1．上器械前必须先握紧手把。

2．向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。

3．使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

4．未成年人必须在成人监护下使用！

伸展器

方法：　　